Ro i nervesystemet
ærlige forløb
Mindre uro og spænding mere frihed i hverdagen
Forløb i Midtsjælland med bevægelse, åndedræt og samtale. Planen tilpasses dig, og der følges tæt op på det, der virker.
Derfor vælger kunderne os
Det mærkes i praksis
Helhed frem for symptomer
Bevægelse, bevidst åndedræt og kognitiv terapi spiller sammen, så ændringerne også holder i hverdagen.
Øvelser til hverdagen
Du bliver guidet i rolige, effektive bevægelser, og du får et lille program, der kan gentages hjemme mellem sessionerne.
Hurtigt svar
Skriv i dag, og hør fra os i morgen.
Værktøjer du kan gentage
Du får enkle øvelser og rutiner, der kan passes ind mellem sessionerne, også når kalenderen er tæt.
Tryg og fortrolig ramme
Der er plads til at tage tingene i det tempo, der føles rigtigt, med ro og respekt for din situation.
Det kan du få
Krop, åndedræt og vaner
Konkrete forløb der skaber ro, styrke og nye rutiner.
Stress og uro
Åndedrættet er en direkte genvej til mere ro, når det bliver brugt rigtigt.
Spændinger og smerter
Fokus er at løsne op og skabe bedre flow, så daglige bevægelser føles lettere.
Vaner, der er nemme at holde fast i
Forandring bliver bygget ind i hverdagen gennem overskuelige aftaler og justeringer.
Galleri
Et udpluk af vores arbejde
Se glimt fra hverdagen hos os.
Godt at vide
Spørgsmål og svar
Nedenfor har vi forsøgt at liste de spørgsmål, kommentarer og indvendinger, som vi oftest bliver mødt med i markedet. Finder du ikke det svar, som du leder efter, så ræk endelig ud til os direkte. Ingen spørgsmål er for store eller for små.
Ring og spørg+45 41 12 25 11 Vi svarer hurtigt →Redgreen&bluee har fokus på Midtsjælland og hjælper både private og virksomheder i området. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt et forløb kan lade sig gøre fra din adresse eller arbejdsplads, kan du sende en kort besked med dit område.
Så vender vi hurtigt tilbage med en konkret mulighed.
Prisen afhænger af, hvad du har brug for, hvor stort et forløb der giver mening, og hvor meget opfølgning der skal være. Derfor starter det typisk med en kort afklaring, så planen kan tilpasses.
Du får et gennemsigtigt overblik, før du booker videre, så du ved, hvad der er inkluderet.
Ja. Øvelserne bliver sammensat efter dine mål og din krop, og de er tænkt til at kunne passes ind i en almindelig hverdag. Det kan være få bevægelser, åndedrætsteknikker eller små vanegreb.
Der følges op på, hvad der fungerer for dig, så du ikke bare får noget med hjem, men også får hjælp til at få det gjort.
Ja. Der kan designes trivselsforløb med fokus på bevægelse, åndedræt og mental sundhed. Indsatsen planlægges i tæt dialog, og den bliver gjort enkel at koordinere i en travl hverdag.
Der arbejdes med klare mål og målepunkter, så effekten kan følges og justeres over tid.
Et forløb starter med en kort afklaring af din situation og dine mål. Derefter bliver der lagt en individuelt tilpasset plan med guidede øvelser, bevægelse, åndedræt og samtale alt efter hvad der giver mening for dig.
Undervejs evalueres der løbende, så tempo, niveau og fokus passer til din hverdag. Du får også konkrete øvelser eller rutiner, som kan bruges mellem sessionerne.
Kontakt
Tag kontakt til Redgreen&bluee
Udfyld formularen eller kontakt os på telefon eller mail for en kort afklarende samtale. Vi vender hurtigt tilbage med forslag til forløb i Midtsjælland. Du er i trygge hænder fra første kontakt.
Tak for din besked. Vi vender tilbage hurtigst muligt.
Klar til at hjælpe
Klar til at komme i gang?
Udfyld formularen eller kontakt os på telefon eller mail for en kort afklarende samtale.